减肥期能喝桂花茶吗会胖吗？

减肥期间可以喝桂花茶，而且桂花茶还有助于减肥。桂花茶是一种非常受欢迎的花草茶，具有清香怡人的口感和独特的药用价值。它能够帮助改善身体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，有助于减轻体重。

桂花茶的主要成分之一是桂花酸，它可以刺激胆汁分泌，促进脂肪的消化和吸收，防止脂肪在体内堆积。此外，桂花茶还富含多种维生素和矿物质，有助于提高身体的燃脂效率，帮助减肥。因此，适量饮用桂花茶可以帮助减肥的效果，但并不是说只靠喝桂花茶就能轻松达到减肥的目的。

在减肥期间饮用桂花茶，需要注意以下几点：

1.适量饮用：虽然桂花茶有助于减肥，但也不可过量饮用，一天最好不要超过3杯。

2.搭配运动：要想有效减肥，仅靠喝茶是不够的，还需要搭配适量的运动。可以选择有氧运动或力量训练，提高身体代谢率，促进脂肪燃烧。

3.合理饮食：在减肥期间，除了喝桂花茶外，还要注意饮食的搭配，控制饮食热量摄入，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜水果等纤维素的摄入。

总的来说，减肥期间喝桂花茶是可以的，而且有助于减肥效果的提升。但需要注意适量饮用，并配合运动和合理饮食，才能取得最佳的减肥效果。记住，减肥是一个长期的过程，需要持之以恒，坚持下去才能看到效果。