喝正山小种失眠怎么办？

正山小种茶是中国的一种红茶，它口感醇厚，香气浓郁，深受茶友们的喜爱。但是，有些人在喝了正山小种茶后会出现失眠的情况，造成身体不适，影响正常生活。那么，喝正山小种失眠该怎么办呢？

首先，我们应该知道正山小种茶的成分。正山小种茶中含有咖啡因，咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，会影响神经系统的功能，进而导致失眠。因此，对于喜欢正山小种茶但又容易失眠的人来说，需要适量控制咖啡因的摄入量。

其次，可以选择深度发酵的正山小种茶。发酵程度越深的红茶，咖啡因含量就越低。因此，选择深度发酵的正山小种茶，可以降低咖啡因的含量，减少对身体的影响，从而减少失眠的风险。

第三，可以尝试在早上或中午饮用正山小种茶。在饮用茶类饮品时，我们应该充分考虑到咖啡因含量的影响。咖啡因在人体内消耗的时间较长，晚上饮用茶类饮品容易影响睡眠质量，因此建议选择早上或中午饮用正山小种茶。

第四，可以尝试与其他草药混合饮用。有些人用菊花、金银花、桂花和枸杞等中药材与正山小种茶混合饮用，以起到强壮肝脏、安神助眠的作用。不过，如果您正在服药或有药物无应用历史，建议咨询医生的指导。

第五，避免过度饮用。在日常生活中，我们应该注意控制茶类饮品的饮用量。如果您已经感到有些失眠，就不要再饮用太多的正山小种茶，以免加重失眠的情况。

综上所述，对于喜欢正山小种茶但又容易失眠的人来说，可以选择深度发酵的正山小种茶，早上或中午饮用，与其他草药混合饮用等方法，以降低咖啡因含量、调节饮用时间，缓解失眠。但我们也要注意，饮茶有度，适量排泄，才能更好地享受几百年传历历的茶文化。