喝茉莉花茶会胖不？

茉莉花茶是一种以茉莉花为原料加工而成的花草茶，具有清香爽口的特点，一直以来受到许多人的喜爱。而关于喝茉莉花茶会不会导致发胖的问题，主要取决于个人的饮食习惯和消耗量。

首先，茉莉花茶本身并不含有任何热量，是一种零卡无糖的饮品，因此单纯喝茉莉花茶是不会导致发胖的。相比于普通茶和咖啡，茉莉花茶更加清淡，不添加糖或牛奶等高热量食材，更适合进行减肥或保持体重的人群选择。

然而，如果将茉莉花茶搭配糖果、糕点等高热量零食或者大量添加蜂蜜、白砂糖等甜味剂，就会导致摄入过多热量而导致发胖。此外，如果在餐后或者零食时间喝茉莉花茶，并且饮茶过量，也容易增加热量摄入，从而导致体重增加。

对于想要通过喝茉莉花茶减肥的人来说，应该注意以下几点：

1. 选择纯净的茉莉花茶，不添加糖和奶制品，以减少热量摄入；

2. 控制茉莉花茶的饮用量，不宜一次喝太多；

3. 避免将茶水与高热量食物一起食用，尽量将茉莉花茶作为清淡茶饮；

4. 配合健康饮食和适量运动，才能达到减肥的效果。

总的来说，茉莉花茶本身并不会导致发胖，关键在于个人的饮食习惯和消耗量，合理控制热量摄入，保持适当的运动，才能保持健康的体重。喝茉莉花茶不仅可以带来舒缓和放松的感觉，还能促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，对于减肥和保持健康都是有益的选择。