枸杞菊花茶配什么降压？

枸杞菊花茶是一种常见的养生茶，具有明目、降压、抗氧化等功效。如果想要通过饮用枸杞菊花茶来降低血压，可以考虑结合一些其他食材和方法，以达到更好的降压效果。

1. 坚持饮用枸杞菊花茶：枸杞菊花茶本身就具有降压的功效，饮用一定量的枸杞菊花茶可以帮助稳定血压。可以每天饮用一杯或者根据个人情况适量调整。

2. 控制饮食：合理的饮食对于降压非常重要。可以选择低盐、低脂、低糖的饮食，多吃新鲜蔬菜水果和全谷类食物，适量摄入高钾食物如香蕉、土豆等。

3. 多运动：适量的运动可以有助于降低血压，可以选择适合自己的运动方式如快走、慢跑、瑜伽等，坚持每周进行3-5次。

4. 控制体重：维持适中的体重也对降低血压有帮助。可以通过合理饮食和适量运动来达到控制体重的目的。

5. 避免烟酒：戒烟戒酒也是预防高血压的重要方法。尽量减少烟酒的摄入，可以有效减轻高血压的风险。

6. 控制情绪：情绪波动会使得血压波动更大，所以要学会保持情绪稳定，可以通过冥想、放松法等方法来缓解情绪。

如果以上方法均无效，建议及时就医，按照医生的建议进行治疗。枸杞菊花茶作为辅助降压的饮品，可以在日常生活中坚持饮用，但并不能完全替代药物治疗。希望以上建议对你有所帮助，祝健康！