晚饭喝桂花茶好吗会胖吗？

桂花茶是一种非常受欢迎的茶饮，其具有独特的花香味和甜味，常被用来作为饭后或下午茶的选择。而是否喝桂花茶会导致胖并不仅仅取决于茶本身，还有其他因素需要考虑。

首先，桂花茶本身并不含有热量，而且具有一定的减肥功效。桂花茶富含芦丁和黄酮类物质，这些成分有助于促进脂肪的分解和代谢，减少脂肪在体内的积累。因此，适量喝桂花茶并不会让人变胖，反而有助于减肥。

其次，桂花茶可以帮助促进消化，减少油腻食物在体内的停留时间，减少脂肪的吸收。如果你在晚饭后喝一杯桂花茶，可以帮助消化并减少脂肪的吸收，从而减少胖的可能性。

然而，即使桂花茶本身并不会导致胖，但如果你晚饭时吃的过多或选择了高热量、高脂肪的食物，再喝桂花茶也难免会导致热量摄入过多，最终导致体重增加。因此，关键还是要保持饮食的均衡和合理。

此外，喝桂花茶也有一些需要注意的地方。比如，花香味浓郁的桂花茶可能含有一些食用香精和添加剂，长期饮用可能对健康造成影响。因此，在选择桂花茶时，最好选择无添加、纯天然的茶叶，以确保安全健康。

综上所述，晚饭喝桂花茶是一个不错的选择，它不仅不会导致胖，还可以促进消化、减少脂肪吸收，有助于减肥。但前提是要保持饮食的均衡和合理，避免过量摄入高热量、高脂肪的食物。同时，选择无添加、纯天然的桂花茶也是非常重要的。希望你能享受喝茶的乐趣，同时保持健康的身体。