龙井茶喝了晚上睡得着嘛？

龙井茶是一种优质绿茶，为中国传统名茶之一，具有清香清爽的口感，被誉为“中国茶香之王”。喝龙井茶有很多好处，比如可以帮助消化、减肥、清热解暑等。但是对于喝了龙井茶后晚上能否睡得着这个问题，还是要根据个人的体质和习惯来决定。

首先，龙井茶中含有咖啡因，虽然比咖啡和红茶中的咖啡因含量要低一些，但是依然存在一定的刺激作用。咖啡因是一种兴奋剂，可以刺激中枢神经系统，提高警觉度，增加心率和血压。因此，如果在晚上饮用了龙井茶，尤其是在睡前不久饮用了龙井茶，有可能会导致失眠的情况发生。

其次，每个人对咖啡因的敏感程度是不同的。有些人喝了咖啡或茶之后不会影响睡眠，而有些人则会因为摄入咖啡因而难以入睡。如果你是后者，那么晚上喝了龙井茶可能会影响到你的睡眠质量。

此外，龙井茶中还含有氨基酸、维生素等一系列对人体有益的物质，对身体健康有很大的帮助。然而，如果在晚上饮用了龙井茶，有可能会使尿频，影响到夜间睡眠。

综上所述，如果你是一个容易受咖啡因刺激的人，或者对咖啡因敏感的人，建议不要在晚上喝龙井茶，以免影响到睡眠。如果你喜欢喝茶，可以选择一些不含咖啡因的茶类，比如花果茶、菊花茶等。

当然，每个人的体质和习惯都不同，所以对于龙井茶能否影响晚上睡眠这个问题，还是要根据个人情况来决定。如果你并不容易受到咖啡因的刺激，晚上喝龙井茶也许对你的睡眠并没有太大影响。最重要的是要根据自己的身体情况来选择是否在晚上饮用龙井茶，保持良好的作息习惯，才能真正健康地享受龙井茶带来的好处。