怎样泡菊花茶热量少些？

泡菊花茶是一种非常健康的饮品，但如果想让它的热量更少一些，我们可以考虑以下几点：

1. 使用适量的菊花：首先，要控制泡菊花茶时使用的菊花量，过多的菊花会增加饮品的热量。一般来说，每杯茶使用1-2克的菊花即可，不要过多添加。

2. 不加糖或糖量适中：如果想减少菊花茶的热量，最好不要添加糖或者只添加少量糖。可以选择一些天然的代糖或者蜂蜜来代替白砂糖，这样既可以减少热量，又可以保持茶的口感。

3. 避免添加奶制品：有些人喜欢在菊花茶中加入牛奶或奶粉，但这样会增加饮品的热量。如果想要减少热量，最好不要添加奶制品。

4. 控制泡茶时间：泡菊花茶时，不要泡得太久，一般来说3-5分钟就足够了。泡得时间太长会导致茶汤中的成分过多释放出来，增加热量。

5. 冷泡茶或凉茶：如果想彻底减少菊花茶的热量，可以选择冷泡茶或凉茶的方式。将菊花放入水中，放入冰箱冷藏数小时或者一整夜，便可饮用。

总的来说，想要减少菊花茶的热量，关键在于控制原料的使用量和避免添加高热量的配料。通过以上几个方法，可以让您享受到更加低热量且健康的菊花茶。希望这些建议对您有所帮助。