祛火凉茶怎样配置菊花茶？

祛火凉茶通常是为了缓解人体的内火而饮用的。菊花茶是一种非常适合作为凉茶祛火的茶叶，因为它有清热解毒的作用，还有消炎、降压、镇静的功效。配置菊花茶很简单，下面我来详细介绍一下。

准备材料：

1.菊花10克

2.水1000毫升

3.冰糖30克

4.柠檬酸适量

配方步骤：

步骤一：清洗菊花

将菊花倒入洁净的盆中，倒入清水，用手抓揉几下，让菊花的灰尘和杂质脱离，之后倒掉水。

步骤二：泡茶

将洗好的菊花放入热水中，用开水浸泡15分钟以上，以便让茶叶充分膨胀。

步骤三：加入冰糖

将泡好的菊花茶、冰糖一起倒入一个深一点的容器中，搅拌均匀，直到冰糖完全融化。

步骤四：加入柠檬酸

最后，适量加入柠檬酸，搅拌均匀。柠檬酸不仅能够为菊花茶增加味道，还能够帮助消化和吸收，有益于健康。

总体来说，茶和冰糖的比例为10:3.随意加柠檬酸，混合均匀即可。这样一款简单的祛火凉茶就做好了。

注意事项：

1. 菊花为寒性，有清热祛火的功效，但是不宜大量喝，否则会导致肠胃功能减弱。

2. 热量过高的人、感冒病人、孕妇和哺乳期妇女等不适合喝菊花茶。

3. 菊花具有一定的药用功效，在饮用过程中要留意自己身体的反应，一旦出现不耐受的情况，应立即停止饮用。

总之，以适量为宜，正确饮用祛火茶有益于人体健康，不仅可以缓解内火，还可以改善肠胃，促进新陈代谢。而使用菊花茶作为祛火茶的主材料，则是一种简单经济又可口的饮品选择。