菊花茶功效怎么泡才好呢？

菊花茶是一款具有很多营养价值和药用价值的花草茶品。菊花中富含多种营养成分，如黄酮类、甙类、萜类、有机酸、维生素和矿物质等，具有清热解毒、解热、祛风、祛湿等功效。那么，我们要如何泡制出好喝的菊花茶呢？

一、选用优质的菊花

在选购菊花时，应选用新鲜、色泽鲜艳、花瓣完整的花朵。而且，应该选择无污染、无农药的野生菊花或者是无公害的有机菊花。

二、准备好茶具

菊花茶的泡制需要壶、杯、茶叶罐、茶漏和茶筅等复杂的器具。现代人比较忙碌，泡茶可以上自动沏茶壶，也可以泡一杯就喝，不过同样要准备一个茶杯。

三、热水

菊花茶的提取，需要用热水进行冲泡。在烧水时，应该注意水的温度，一般来说，茶温是在80℃左右就可以了，如果热水过热，则会影响菊花茶的营养成分。

四、注意比例

一般来说，每次泡制菊花茶，应该使用10克左右的干菊花即可，这个重量，可以泡制2-3杯茶。如果干菊花比较碎，可以适当减小重量。

五、泡茶的时间

泡茶的时间不宜太久，尽量保持在3-5分钟之间，如果泡太久，会影响菊花茶的色、香、味。不同的泡茶时间，对茶汤的口感有着不同的影响。

六、多次冲泡

菊花茶还可以冲泡2-3次。在第一次泡茶时，可以让花瓣浮在水面，这样，可以让茶的味道变得更加浓郁。在后几次冲泡时，可以稍微加长泡茶的时间。

七、不宜加糖、牛奶

如果您喜欢甜的味道，可以适量添加一些蜂蜜或者是红糖，不过，不建议加牛奶和白砂糖。因为加入糖会破坏菊花茶的花香和口感，而加入牛奶则会降低菊花茶中的营养价值。

总之，泡菊花茶需要细心和耐心。只有我们在泡制菊花茶的时候，才能让茶的营养成分得到更好的提取，让我们能够尽情享受菊花茶所带来的健康和美味。