大枣枸杞菊花茶怎么做？

大枣枸杞菊花茶是一款非常有益健康的茶饮，它具有润肺养胃、清热降火、滋阴养血的功效，尤其适合秋冬季节饮用。下面我会详细介绍它的制作方法。

所需材料：

1. 大枣10枚

2. 枸杞10克

3. 菊花5克

4. 冰糖适量

5. 开水适量

制作步骤：

1. 将大枣洗净后去核，如果大枣较硬可以用热水泡软一些。

2. 枸杞和菊花分别用清水冲洗干净。

3. 将一壶开水烧开，然后放入大枣、枸杞和菊花，继续煮沸。

4. 转小火慢炖20-30分钟，让大枣、枸杞和菊花的营养充分释放。

5. 根据个人口味加入适量的冰糖，继续慢炖片刻至糖完全融化。

6. 关火后盖盖焖5分钟，让茶汁更加浓郁。

7. 最后，将茶汁倒入茶杯中即可享用。

温馨提示：

1. 大枣枸杞菊花茶不宜煮得太久，以免药性过于浓烈。

2. 枸杞容易被高温破坏，建议在开水冷却至80度左右再放入。

3. 菊花具有清热解毒的功效，也不宜过量服用。

4. 冰糖可以根据个人口味适量添加，可以增加茶汁的甜度。

大枣枸杞菊花茶酸甜适中，具有独特的芳香味道，非常适合秋冬季节饮用。它不仅可以帮助我们补充营养、保护肺部，还可以缓解干燥的症状，增强免疫力，预防感冒等疾病，对于缓解压力、改善睡眠也有不错的效果。

希望大家可以尝试制作大枣枸杞菊花茶，享受其中的健康好处。祝大家身体健康，生活愉快！