如何正确泡决明子菊花茶？

决明子菊花茶是一款非常受欢迎的养生茶饮，决明子具有清热明目、排毒通便的功效，菊花则有清热解毒、降火明目的功效，两者搭配在一起泡成茶，不仅口感清香，而且对身体健康也有很大的好处。下面我将为大家介绍正确的泡决明子菊花茶的方法。

1.准备材料：

准备好决明子、菊花和开水。决明子一般在药店或者中药店就可以买到，菊花也是一些超市或者药店有售。

2.清洗决明子和菊花：

将决明子和菊花放入清水中浸泡一段时间，然后用水冲洗干净，去除杂质。

3.控水：

将清洗好的决明子和菊花放入干净的茶杯或者茶壶中，接着将开水烧开后稍稍放凉，待水温在80-90摄氏度左右时再倒入茶杯或者茶壶中。

4.浸泡时间：

将水倒入茶杯或者茶壶中后，盖上盖子，泡制时间控制在10-15分钟左右。泡制时间过长会导致茶汤太浓，口感会变苦。

5.品尝：

泡制好的决明子菊花茶可以根据个人口味适量加入蜂蜜或者红糖，调整茶的甜味，然后搅动均匀即可饮用。

6.注意事项：

a.决明子和菊花泡茶的份量最好掌握在1：1的比例，这样口感更加协调。

b.不宜过量饮用，一天一杯即可，过量饮用可能会导致腹泻等不良反应。

c.孕妇、儿童、患有慢性病的人群在饮用前最好咨询医生的建议。

总的来说，决明子菊花茶是一款非常适合日常饮用的养生茶，具有明目、清热、排毒等功效，对于缓解眼部疲劳、清热降火、排毒通便都有一定的作用。正确的泡茶方法不仅可以让茶的口感更好，还能更好地释放出茶中的养分。希望大家能够掌握好泡茶的技巧，每天适量饮用决明子菊花茶，保持身体健康！