薏米绿豆菊花茶怎么煮好喝？

薏米绿豆菊花茶是一种清热去火的饮品，具有清热利湿、降火解毒、美白养颜等功效。在炎炎夏日或者长时间对电脑手机的使用后，来上一杯薏米绿豆菊花茶，清清凉凉的口感让你瞬间感到舒缓和放松。下面就为大家介绍一下如何煮出一杯美味的薏米绿豆菊花茶。

首先，准备好薏米、绿豆和菊花。薏米和绿豆要提前泡发，一般泡发时间在2-3个小时左右，这样可以加快水煮时间，同时也能更好地吸收水分。菊花不需泡发，只需清洗干净即可使用。

接着，将泡发好的薏米和绿豆倒入锅中，加入足够的清水，水量大约是薏米和绿豆的3-4倍。将火开到中小火，煮至水沸腾后转小火继续煮约20分钟左右，直至薏米和绿豆变得软糯。

然后，将清洗干净的菊花放入锅中，继续煮约5分钟，让菊花的香味充分释放出来。

最后，关火盖上锅盖焖一会儿，让茶汁更加浓稠，也更能将菊花的香味完全融入其中。然后用过滤网过滤出渣，只留下纯净的茶汁即可。

此时的薏米绿豆菊花茶已经鲜美可口，清凉开胃。可以根据个人口味适量添加冰糖或蜂蜜，再稍微搅拌均匀即可饮用。

值得注意的是，薏米绿豆菊花茶性寒，不宜饮用过多，尤其是体质寒凉或者脾胃虚弱的人要慎重饮用。同时，糖尿病患者也要注意糖分摄入量，可以选择不加糖或添加代糖来调味。

总的来说，薏米绿豆菊花茶是一款适合夏季饮用的清凉饮品，不仅口感清爽，而且对健康有益。在酷热的夏季，多喝一些这样的茶，既能够清热解毒，又能够滋润肌肤，是非常不错的选择。希望大家可以尝试制作这款茶饮，享受清凉的夏日时光。