喝枸杞菊花茶起什么作用？

喝枸杞菊花茶有很多好处，它可以帮助提高免疫力、保护眼睛、降血压、改善睡眠、消除疲劳等等。下面我将详细介绍喝枸杞菊花茶的作用。

首先，枸杞菊花茶能够提高免疫力。枸杞和菊花都富含维生素C和抗氧化物质，能够增强机体的免疫功能，帮助身体抵抗疾病。长期饮用枸杞菊花茶可以有效预防感冒和提高免疫系统。

其次，枸杞菊花茶对保护眼睛也有很好的作用。枸杞含有丰富的类胡萝卜素和维生素A，可以滋补肝肾，改善视力，预防眼部疾病。菊花则有清热明目的功效，对改善眼部疲劳、干涩和视力下降都有很好的效果。

再者，枸杞菊花茶还具有降血压的作用。枸杞中的多糖和其他活性成分可以降低血液黏稠度，扩张血管，改善血液循环，从而降低血压。而菊花中的花青素也有调节血压的作用，促进心血管健康。

此外，喝枸杞菊花茶还可以改善睡眠质量。枸杞中含有多种氨基酸和微量元素，可以促进神经系统的平衡，改善睡眠质量。菊花具有镇静安神的作用，喝上一杯枸杞菊花茶在睡前可以放松身心，帮助入睡。

最后，枸杞菊花茶还可以消除疲劳。枸杞中的多糖和氨基酸可以帮助调节机体的代谢和能量，提高体力和抵抗力。菊花中的生物碱有镇痛作用，可以舒缓肌肉疲劳和缓解头痛。

总的来说，喝枸杞菊花茶对身体健康有多种好处，可以提高免疫力、保护眼睛、降血压、改善睡眠、消除疲劳等等。但需要提醒的是，喝茶也要适量，过量饮用也会对身体造成不利影响。平时多样化饮用不同种类的茶，可以更好地达到保健的效果。祝您健康！