金银花菊花茶多久？

金银花菊花茶是一种非常受欢迎的中草药茶，它有很多的功效，比如清热解毒、祛风散寒、降血压，还可以帮助缓解头痛、咳嗽等身体不适症状。那么这种茶应该怎么冲泡，泡多久呢？

首先，我们需要准备好金银花和菊花，这两种材料的比例可以按照1:1的比例进行搭配。然后需要将金银花和菊花清洗干净，可以先使用温水将其浸泡一下去除杂质。接下来需要将其晾干，最好在阴凉通风的地方，以防止受潮发霉。

当金银花和菊花都处理好后，就可以开始泡茶了。首先，需要将茶具用开水烫一遍，以消毒并提高泡茶的效果。然后将适量的金银花和菊花放入茶杯或茶壶中，加入适量的开水，大概是250ml水泡3克左右的金银花菊花。注意保持水温，最好是85-90摄氏度左右。

浸泡金银花菊花茶的时间一般是5-10分钟，具体时间根据个人口感和材料的鲜嫩程度而定。如果怕茶喝起来带渣，可以将金银花和菊花放入过滤网中，这样泡出来的茶就会更加清澈。

值得注意的是，金银花和菊花虽然是中草药，但是也存在过量饮用所带来的一些潜在危险。因此，一次最好只饮用一杯金银花菊花茶，不要超过3次，以免负担过重。此外，如果身体有特殊情况，比如孕妇、哺乳期妇女、肝肾功能不佳等，最好在饮用前咨询医生的建议。

综上所述，泡金银花菊花茶的时间一般是5-10分钟，泡好的茶可以加入适量的蜂蜜、柠檬、枸杞等配料，提高口感和作用效果。没事可以常喝，能够有效地促进身体的健康和舒适。