喝了菊花茶起什么作用？

喝菊花茶有助于降火清热、明目、利尿、润肺、解毒等作用。菊花茶富含维生素C和胡萝卜素，能够抗氧化，有助于提高免疫力和延缓衰老。此外，菊花茶还含有多种氨基酸和微量元素，对于改善睡眠质量、缓解焦虑和紧张情绪也有一定帮助。菊花本身被认为可以清热明目，对眼睛干涩、视力模糊有改善作用。对于体内湿热较重、口腔溃疡、湿疹等症状，喝菊花茶也有一定的缓解作用。总的来说，适量饮用菊花茶可以帮助调节身体机能、清热解毒、改善体质，但也要避免过量饮用，特别是孕妇和儿童应该在医生指导下饮用。