天天吃桂花茶有好处吗？

桂花茶又名桂花香茶，是以干桂花花朵或者桂花精制成的一种花茶。桂花茶不仅具有独特的香味，而且还有很多好处。如果每天食用桂花茶，对身体健康有很多好处。

首先，桂花茶有助于促进消化。桂花茶的主要成分之一是挥发油，它具有促进胃肠蠕动和增加消化酶分泌的作用，帮助加快食物的消化吸收。因此，长期饮用桂花茶可以缓解消化不良、胃胀等消化问题。

其次，桂花茶对于保护眼睛也有一定的帮助。桂花茶中含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A等营养成分，这些物质对眼睛具有重要的保护作用，可以有效地预防眼睛干涩、疲劳和近视等问题。

此外，桂花茶还具有抗氧化的作用。桂花茶中富含的茶多酚和维生素C等抗氧化成分，可以清除自由基，延缓细胞衰老，从而具有保健抗衰老的效果。

另外，桂花茶还有镇定安神的作用。桂花茶具有淡淡的花香味，能够缓解焦虑，帮助放松情绪、安神止惊。长期饮用桂花茶还可以改善睡眠质量，帮助入睡。

最后，桂花茶还有助于减肥。桂花茶中富含的挥发油具有促进脂肪分解和代谢的作用，有助于减少体内脂肪的积累，从而达到减肥的效果。同时，桂花茶也可以帮助调节体内的水分平衡，预防水肿。

总的来说，长期饮用桂花茶可以有助于促进消化、保护眼睛、抗氧化、安神助眠和减肥等多个方面。但是需要注意的是，饮用桂花茶也要适量，过量饮用可能会导致不良反应，如胃部不适或者过度兴奋等。因此，在饮用桂花茶的过程中，应该控制好饮用量，遵循适量原则，才能更好地享受桂花茶带来的好处。