菊花茶和枸杞可以煮吗功效？

菊花茶和枸杞都是大家非常熟悉的食材，可以独立食用，也可以混合食用。那么，这两种食材煮在一起会有什么功效呢？我们来看看。

菊花茶是一种花草茶，其主要成分是菊花，富含黄酮类、挥发油、黄烷类、有机酸和维生素等成分。其中，黄酮类是其主要成分之一，具有抗氧化、抗菌、抗病毒、抗肿瘤、降血脂、保护心肝和促进消化等功效。而且一些研究还发现，菊花茶还能够降低人体的血糖和胆固醇，具有缓解疲劳、镇静抗焦虑的作用。

而枸杞，也是一种我们非常熟悉的中药材，其主要成份有枸杞多糖、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、铁、锌等。在传统中医学中，枸杞有补肝肾、明目、强身健体、抗衰老、调节免疫等作用。近年的研究也证实了，枸杞具有多种生物活性物质，具有抗氧化、抗疲劳、抗菌、降血脂和抑制肿瘤等多种功效。

因此，菊花茶和枸杞混合在一起煮，不仅能够将两者的功效综合起来发挥，而且还有以下的作用：

1.滋阴补肾。菊花茶与枸杞的配合可以起到滋阴补肾的功效，对缓解疲劳和改善睡眠有积极作用。

2.美容养颜。菊花茶和枸杞都是非常好的抗氧化成分，可以减缓皮肤老化的过程，增强肌肤弹性，有助于保持年轻状态。

3.降血脂抗衰老。两者搭配能够降低血脂和胆固醇，防止动脉硬化等疾病，同时也有抗衰老的效果。

4.预防心脑血管疾病。枸杞含有丰富的多糖，而多糖可以降低心脑血管疾病发生的风险。

除此之外，菊花茶和枸杞还有一些其他的功能，如提高免疫力，缓解负担，消除疲劳等。不过，需要注意的是，如果你患有过敏等症状，最好请医生咨询。

总的来说，菊花茶和枸杞混合在一起煮，是一种很好的饮品选择，尤其适合人们日常生活中的饮用，既方便又有益身体健康。