枸杞菊花茶喝了有什么功效？

枸杞菊花茶是由枸杞和菊花混合而成的一种传统中草药茶，在中医药理论中被认为具有清热润肺、明目益气、降血压等功效。枸杞菊花茶在茶饮中广受欢迎，因其味道清香，滋味醇厚，受到了很多人的喜爱。下面简单介绍枸杞菊花茶的功效。

1. 清热润肺：菊花具有清热解毒、润肺平喘的功效，能够有效缓解因上火引起的咽喉疼痛、咳嗽等症状。枸杞菊花茶饮用可以帮助清热润肺，提高人体的免疫力，预防感冒和呼吸道疾病。

2. 明目益气：枸杞和菊花都是非常好的益气养血、明目的中药材，常饮枸杞菊花茶可以帮助改善眼睛疲劳和干涩的症状，保护眼睛健康，延缓眼部老化的速度。对于长期使用电脑、手机等电子产品的人来说，饮用枸杞菊花茶更是有很好的眼睛保健效果。

3. 降血压：枸杞和菊花中含有丰富的维生素C和多种氨基酸，具有抗氧化、抗炎、抗高血压等功能，可以帮助调节血糖、血脂、血压等生理指标，对于患有高血压、高血脂等疾病的人来说，适量饮用枸杞菊花茶可以起到辅助调理的作用。当然，对于高血压患者来说，还是要配合药物治疗，不可妄自菲薄。

4. 抗氧化抗衰老：菊花和枸杞中含有丰富的抗氧化物质，可以中和自由基，延缓细胞老化，保护细胞健康。长期饮用枸杞菊花茶可以帮助提高皮肤弹性，减少皱纹和色斑的生成，延缓衰老。

5. 改善睡眠：枸杞和菊花被认为有安神助眠的功效，枸杞菊花茶具有明显的镇静作用，可以帮助改善睡眠质量，提高睡眠效果，对于失眠、焦虑等问题有一定的缓解作用。

总的来说，枸杞菊花茶在中医养生理论中具有多种健康功效，但饮用时也有一些需要注意的地方。首先，饮用枸杞菊花茶应适量，过量饮用可能会导致身体肠胃不适等问题。其次，对于孕妇、患有肾病等慎用。最后，因为含有枸杞和菊花，枸杞菊花茶可能对过敏体质的人士产生过敏反应，所以慎重选择。总的来说，饮用枸杞菊花茶要根据自身体质和状况来选择，如果有任何不适反应，应及时停止饮用并咨询医生建议。