喝桂花茶犯困头晕怎么办？

喝桂花茶，有时候会让人感觉犯困和头晕，这是为什么呢？桂花茶在中医学上被认为是一种偏凉性的食品，寒凉性的食品在体内容易形成寒气，所以长期饮用会影响身体的健康。而且，桂花茶中还含有一些成分，例如苯乙气、香花酸，这些成分虽然有香气益智、活血等效果，但是在过量饮用的情况下，会对身体造成不同程度的负面影响。

那么，当我们喝桂花茶后出现犯困头晕的情况时，该如何处理呢？以下是一些简单的解决方案：

1. 控制饮用量：对于一些人来说，可能只需喝一小杯桂花茶就会出现头昏眼花的症状。所以建议他们控制饮用量，不要过量饮用。而且，桂花茶应该与其他饮料或食物分开饮用，不要同时喝茶和咖啡、可乐等饮料，避免不同成分产生反应。

2. 多喝水：桂花茶是一种利尿性的饮料，在饮用后会增加尿液排出量。因此，喝桂花茶时记得随时补充水分，以免引起脱水导致身体不适。

3. 休息：当你感到疲倦时，先停止工作或学习，休息一下再慢慢处理。如果可以的话，可以闭上眼睛，放松身体，这样能增加身体的舒适度，有助于恢复精神状态。

4. 食补：桂花茶具有促进食欲的作用，所以在喝完桂花茶后，可以适当吃些补充营养的食物，例如牛奶、鸡蛋、水果等，以增加体力和精力。

5. 调节心态：如果你感到犯困和头晕，不要紧张和焦虑。因为焦虑和紧张会加重症状，所以要学会调节心态，放松心情，让自己保持愉悦的心态。

总结一下，对于那些喝完桂花茶出现犯困和头晕的人，可以通过控制饮用量、补充水分、适当休息和接受食补等方法来缓解。同时，也需要注重自己的心态，保持积极乐观的心态，这样可以更好地应对犯困头晕的情况。