天天喝枸杞和菊花茶好吗？

枸杞和菊花茶是中国传统的茶饮，被誉为是养生保健的佳品。枸杞和菊花茶富含多种维生素和矿物质，具有滋养养颜的功效。但是，天天喝枸杞和菊花茶可能会对身体产生不利影响，下面我们来看一下天天喝枸杞和菊花茶的利与弊。

首先，枸杞和菊花茶的益处：

1. 枸杞和菊花茶具有丰富的维生素和抗氧化物质，可以帮助抵御自由基的伤害，延缓衰老。

2. 枸杞和菊花茶对眼睛有益，有助于改善视力和减少眼部疲劳。

3. 枸杞和菊花茶可以调节身体的免疫系统，增强抵抗力，预防感冒等疾病。

4. 枸杞和菊花茶对于调节情绪、缓解压力、促进睡眠都有一定的帮助。

5. 枸杞和菊花茶还有助于降低血糖、血脂，预防心脑血管疾病。

但是，天天喝枸杞和菊花茶也有一些不利之处：

1. 枸杞和菊花茶虽然对身体有益，但是过量饮用可能会导致身体过热，引起口干舌燥、上火等症状，尤其容易在夏季引起发热。

2. 枸杞和菊花茶具有一定的药用价值，如果长期过量饮用，则可能导致身体对其产生依赖性，甚至对身体造成负担。

3. 枸杞和菊花茶中含有一定量的咖啡因，过量摄入可能会产生兴奋、失眠等不良反应。

4. 枸杞和菊花茶并非万能药，不能代替药物治疗疾病，过度依赖茶饮可能影响正规治疗。

因此，建议适量饮用枸杞和菊花茶，不宜天天过量饮用。可以选择在早晚饮用一杯，起到养生保健的作用。此外，对于有特殊疾病或者特殊情况的人群，如孕妇、儿童、糖尿病患者等，应在医生指导下合理饮用。

总而言之，适量饮用枸杞和菊花茶对于保健养生是有益的，但是不能过度依赖其功效，应根据个人身体状况和实际情况来选择是否饮用，保持适量饮用，才能发挥其最佳效果。