通草薏仁桂花茶怎样做？

通草薏仁桂花茶是一款具有美容养颜和清热利湿的功效的饮品，也是一款适合夏季饮用的凉茶。通草能清热解毒，凉血消肿；薏仁能健脾利湿，促进新陈代谢；桂花具有提神醒脑、消炎抗菌的作用。这三种功效搭配在一起，不仅口感清香，还能起到多重养生功效。

制作通草薏仁桂花茶的方法非常简单，下面我将详细介绍具体的步骤：

材料准备：

1. 通草10克

2. 薏仁20克

3. 桂花适量

4. 清水适量

步骤：

1. 先准备好通草、薏仁和桂花。通草和薏仁可以在药店或者中药店购买，桂花可以在超市或者网上购买。

2. 将通草和薏仁放入容器中，用清水浸泡30分钟，泡软后沥干备用。

3. 将泡软的通草和薏仁放入煮沸的水中，煮沸5分钟后转小火煮10分钟，让药材的有效成分充分释放。

4. 待茶汤颜色变浅后，加入适量桂花，搅拌均匀后再煮1-2分钟即可关火。

5. 将煮好的通草薏仁桂花茶倒入茶杯中，可以加入适量蜂蜜或冰糖调味，这样口感会更加顺滑甜美。

6. 等待茶水冷却至适宜的温度后即可饮用，每天一到两次，对于美容养颜效果更佳。

通草薏仁桂花茶不仅可以作为日常饮品，还可以在夏季炎热的天气中起到清热解暑、降火平气的作用。尤其是对于容易长痘痘的皮肤，经常饮用这款茶可以有助于调理肌肤，同时也有助于排毒养颜。

需要注意的是，由于每个人的体质和身体状况不同，对药材的耐受能力也会有所差异，因此在饮用通草薏仁桂花茶的过程中，如果有不适症状出现，应该及时停止饮用并咨询医生建议。另外，在购买药材时，建议选择正规的渠道购买，确保药材的品质和安全性。

总之，通草薏仁桂花茶是一款简单易制作又养生美容的饮品，适合各个年龄段的人群饮用。希望大家可以通过自制这款茶来调理身体，保持健康！