常喝桂花茶好吗？

桂花茶是一种传统的饮品，它以桂花为主要原料制成。桂花茶不仅具有独特的香气和口感，还有许多益处。首先，桂花茶被认为具有舒缓情绪、缓解压力的功效。桂花散发出的香气可以帮助人们放松身心，有助于缓解疲劳和焦虑情绪。其次，桂花茶富含维生素和矿物质，如维生素A、维生素B、铁、锌等，对促进新陈代谢、改善皮肤健康有一定的帮助。此外，桂花茶还被认为有助于消化和清热解暑，适合夏季饮用。但是需要注意的是，桂花茶也含有一定的咖啡因，因此不宜过量饮用，特别是晚上。总的来说，适量饮用桂花茶对健康是有益的，但是也需要注意个人体质和饮用量，以免引起不适。