菊花茶有什么贡献？

菊花茶，又名为"杭菊"或"黄花菊"，是一种由菊花干燥后制成的花草茶。 菊花茶有着浓郁的菊花香气和清淡的花味，被广泛应用于中医养生保健和日常饮用中。菊花茶含有丰富的矿物质、维生素和抗氧化剂，对人体健康有着诸多益处。下面我们将详细介绍菊花茶的功效与作用：

1. 清热解毒：菊花茶具有清热解毒的功效，可以帮助排出体内毒素，净化血液，保持身体的健康。尤其在夏季酷热的天气中，适量饮用菊花茶可以降火清暑，消除燥热的不适感。

2. 缓解眼睛疲劳：菊花具有明目养眼的效果，对缓解长时间用眼引起的眼睛疲劳、干涩、红肿等症状有明显的缓解作用。经常饮用菊花茶可以改善眼部的微循环，有效保护视力。

3. 减肥瘦身：菊花茶被认为是一种天然的减肥茶，因为它可以促进脂肪分解和新陈代谢，帮助消耗多余的脂肪，达到减肥瘦身的效果。同时，菊花茶还有利尿作用，可以促进身体内废物的排泄，减少水肿。

4. 抗氧化抗衰老：菊花茶富含抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，延缓细胞老化，保持皮肤的弹性和光泽。经常饮用菊花茶还可以减少皮肤因紫外线、环境污染等外界因素而引起的损伤，有助于延缓皮肤衰老。

5. 缓解情绪焦虑：菊花茶具有镇静安神的作用，可以帮助缓解情绪焦虑、失眠、紧张等问题，使人心情平和、放松。尤其在工作生活压力较大时，适量饮用菊花茶可以帮助调节身心状态，增加抵抗力。

总的来说，菊花茶具有清热解毒、明目养眼、减肥瘦身、抗氧化抗衰老、缓解情绪焦虑等多种功效与作用。然而，虽然菊花茶有着这么多的益处，但也需要注意适量饮用，过量饮用可能会引起不良反应。建议每天饮用1-2次，每次约5-10克为宜。另外，由于个体体质差异，饮用菊花茶前最好先咨询医生或中医师的建议，以免引发不适。