茉莉花茶喝着有什么好处和坏处？

茉莉花茶是一种优质的花茶，它采用茉莉花和绿茶或白茶等作为原料，因其香味独特，口感清新，而广受消费者青睐。茉莉花茶的喝法非常简单，将茶叶加入开水中浸泡即可。那么，茉莉花茶有什么好处和坏处呢？

好处：

1.养生护肝：茉莉花茶富含多种矿物质和维生素，不仅有利于身体健康，而且对肝脏造成的损伤有一定的修复和保护作用，具有一定的养肝护肝的作用。

2.消除疲劳：茉莉花茶含有茉莉芳香油和咖啡因，具有醒脑提神，消除疲劳的作用。喝一杯茉莉花茶，可以让你更加清醒和专注。

3.瘦身健体：茉莉花茶可以促进新陈代谢，加快脂肪的消耗，对于减肥有一定的功效。而且在饮用茉莉花茶的同时，养成良好的饮食习惯，可以使身体更加的健康。

4.清口除腻：茉莉花茶具有清口除腻的作用，不仅可以去除口中异味，还可以减少油腻食物的影响，让你更加健康。

坏处：

1.茶多了易上火：茉莉花茶中虽然含有多种矿物质和维生素，但是其性质比较温热，过量饮用可能会造成身体上火的症状，所以需要适量饮用。

2.质量不过关：在购买茉莉花茶的时候，需要注重茶叶的质量和来源。如果质量不过关，可能会出现茶叶质量不佳、叶片受损等情况，对身体造成不良影响。

3.饮用要有节制：茉莉花茶中含有咖啡因等物质，过量饮用可能会导致神经过度兴奋，造成失眠、头疼、心慌等症状，对身体造成不良影响。

综上所述，茉莉花茶的好处和坏处都存在，但是只有在适当的饮用范围内，才能真正发挥其养生效果。所以在饮用茉莉花茶的时候，需要注意饮用量和质量，并根据自身情况调整，享受茶的美好和养生效果。