茉莉花茶叶热量是多少卡？

茉莉花茶是一种以绿茶为基础，加入了茉莉花瓣的花果茶，具有清香爽口的特点，深受人们喜爱。茉莉花茶的热量主要取决于茉莉花茶叶中的糖分、脂肪和蛋白质等成分。

一般来说，茉莉花茶不含糖分、脂肪和蛋白质，因此热量非常低，通常为0卡。茉莉花茶主要的成分是水和茶叶本身，这些成分并不会为人体提供过多的热量。

然而，如果在茉莉花茶中添加了糖或牛奶等配料，热量就会相应增加。砂糖、蜂蜜、牛奶等常用的添加剂会为茉莉花茶增加热量，增加的热量取决于添加的量和种类。

因此，如果想减少热量摄入，建议不要在茉莉花茶中添加糖分或牛奶等高热量的配料。此外，在日常饮食中适量饮用茉莉花茶，可以帮助保持水分平衡，促进新陈代谢，但要注意不要过量饮用，以免摄入过多的咖啡因，影响健康。

总而言之，茉莉花茶本身的热量非常低，可以作为一种健康的饮品，适当饮用对身体有益。但在选择茉莉花茶时，建议选择无糖、无添加剂的纯茶，以便减少热量摄入，保持健康的生活方式。