茉莉花茶喝多对身体有害吗？

茉莉花茶是一种非常受欢迎的花草茶饮料，由清香的绿茶与芬芳的茉莉花一起制成。茉莉花茶具有许多益处，如提高免疫力、减轻焦虑和压力、促进消化等。但是，如果饮用过量，茉莉花茶可能对身体造成一些负面影响。

首先，茉莉花茶中含有咖啡因，过量摄入可能导致神经紧张、失眠、心悸等不良反应。因此，如果你是咖啡因过敏或对咖啡因过敏的人，就应尽量避免饮用茉莉花茶或减少摄入量。

其次，茉莉花茶中可能含有一些残留的农药或重金属，长期饮用过量可能对身体健康造成损害。因此，选择有机茉莉花茶或者经过认证的茶叶品牌是较为安全的选择。

另外，茉莉花茶中含有一些化合物，如铝、氟等，长期过量摄入可能对身体的健康造成一些潜在风险。因此，适量饮用茉莉花茶是非常重要的。

此外，茉莉花茶的热量并不低，如果大量饮用，可能会增加热量摄入，导致体重增加。因此，尤其是在节食减肥期间，需要注意茉莉花茶的摄入量。

总的来说，适量饮用茉莉花茶对身体是有益的，但过量摄入可能对身体造成危害。因此，建议每天饮用茉莉花茶的量控制在2-3杯以内为宜。同时，选择有机茉莉花茶或者通过其他方法减少农药残留的茶叶品牌也是非常重要的。最重要的是，保持适度、多样化的饮食和生活方式，对身体健康有益。