橙汁茉莉花茶热量多少大卡？

橙汁茉莉花茶是一种结合了橙汁和茉莉花茶的饮品，口感清新，香甜可口，受到很多人喜爱。但是，橙汁茉莉花茶中含有不少糖分和热量，对于正在控制饮食或者减肥的人群来说，需要注意控制摄入量。

一杯橙汁茉莉花茶的热量大约在100-150大卡之间，主要来自于橙汁和添加的糖分。橙汁本身就含有一定的糖分，再加上茶中的茶多酚和茉莉花的香气，使得橙汁茉莉花茶成为一款美味的饮品。

对于想要减肥或控制热量摄入的人来说，可以选择低糖或无糖的茉莉花茶搭配新鲜的橙汁，减少糖分的摄入量。此外，可以适量添加冰块或者冷藏一段时间，制作成冰镇橙汁茉莉花茶，口感更清爽，也有助于控制热量摄入。

总的来说，橙汁茉莉花茶作为一款美味的饮品，虽然含有一定的热量和糖分，但只要适量饮用，不会对身体造成太大的影响。在选择橙汁茉莉花茶时，建议关注糖分含量，并根据自身的饮食需求，合理控制摄入量，保持健康的饮食习惯。