茶柚茉莉花茶热量多少？

茉莉花茶是一种以绿茶为基础，加入茉莉花瓣制成的花果茶，不但具有绿茶的清香和茉莉花的芳香，还有清新爽口的口感，深受人们喜爱。茉莉花茶在制作过程中不添加任何人工色素和防腐剂，所以是一种非常健康的饮品。

茉莉花茶的热量相对较低，因为它主要是以茉莉花和绿茶为主要原料，不含糖、脂肪等高热量成分。根据不同品牌和制作方法，茉莉花茶的热量可能会有所不同，但是一般来说，100克茉莉花茶的热量在10-20卡之间。

茉莉花茶的热量低主要是因为其主要成分绿茶和茉莉花不含脂肪，而且不含糖。绿茶含有一些对人体有益的成分，如茶多酚、咖啡因、氨基酸等，具有抗氧化、促进脂肪代谢、提神醒脑等功效。而茉莉花除了能增添茶香外，还有安神、清热解毒、利尿等功效。

虽然茉莉花茶的热量相对较低，但是过量饮用也会导致热量摄入过多，从而影响健康。尤其是添加糖等高热量配料时，茉莉花茶的热量会大大增加。因此，人们在饮用茉莉花茶时应当适量，避免摄入过多热量。

总的来说，茉莉花茶是一种低热量、健康的饮品，适合日常饮用。在享受茉莉花茶的香味和口感的同时，也要注意适量饮用，避免摄入过多热量对健康造成影响。