枸杞菊花茶加多少？

枸杞菊花茶是一款具有很高美容养生价值的饮品，它的制作比较简单，口感清香甘甜，适合各个年龄层的人群饮用。但是很多人在制作枸杞菊花茶时不知道应该加多少枸杞和菊花，这不仅会影响茶水的口感和效果，还会浪费材料。下面我们来看看枸杞菊花茶应该加多少！

1、枸杞的用量

枸杞是具有很高药用价值的中药材之一，不仅有滋阴补肾的功效，还具有抗氧化、养肝护肝、防癌抗癌的作用。在制作枸杞菊花茶中，枸杞的用量要根据我们的需求和身体状况来用，一般来说如果我们的身体情况比较好，每次用10颗左右就可以了，如果身体比较虚弱的话建议增加一些枸杞的用量，但是不要超过20颗，因为枸杞属于温补品，吃多了容易上火。

2、菊花的用量

菊花是一种常见的中药材，它不仅具有清热解毒、消肿解毒的功效，还能够美容养颜，改善面部肌肤的肤色。在制作枸杞菊花茶时，我们要选择新鲜的菊花，每次加入的菊花量不超过10克，因为菊花的味道相对较苦，用太多会影响茶水的口感，同时也容易影响身体的吸收和代谢。

3、水的用量

枸杞菊花茶的口感和是否有效，除了材料的用量之外，水的用量也很关键。在制作枸杞菊花茶时，我们要保证水的用量不要少于500ml，而最好是用1L的水，这样做出来的茶水比较鲜美，也有利于身体的吸收和代谢。

总的来说，枸杞菊花茶的用量还是要根据我们的身体状况和需求来用，不要过量，也不要过少，保持适量即可。在制作过程中还要注意品质和干净卫生，选用新鲜的材料，用开水冲泡，避免因为杂质和污染物质影响茶水的品质和口感。