金银花菊花茶怎么跑？

金银花菊花茶是一种以金银花和菊花为主要原料制作而成的花草茶，具有清热解毒、滋润喉咙、提高免疫力等功效。它是一种非常适合夏季饮用的茶饮，不仅口感清爽，还能有效调节身体的水分和热量，有助于保持身体的健康。

金银花菊花茶的制作方法较为简单，只需准备好金银花、菊花和开水即可。下面我将介绍一下金银花菊花茶的具体制作步骤：

1. 准备金银花和菊花。金银花和菊花可以在药店或者超市购买到，选择干净无杂质的金银花和菊花，然后用清水冲洗干净备用。

2. 将金银花和菊花放入茶壶中。根据个人口味选择金银花和菊花的比例，通常可以按照1:1的比例混合使用，也可以根据个人喜好稍作调整。

3. 烧开水。将适量的清水倒入烧水壶中，然后将水煮沸。

4. 冲泡金银花菊花茶。等水煮沸后，将开水冲泡到茶壶中的金银花和菊花上，盖上茶壶盖子，焖泡5-10分钟左右。

5. 倒茶饮用。待金银花和菊花充分浸泡后，即可倒出金银花菊花茶，如果喜欢可以加适量的蜂蜜来调味。

金银花菊花茶是一种适合各年龄段人群饮用的健康茶饮，但也需要根据个人体质和体量来合理饮用。通常来说，每天饮用金银花菊花茶1-2次，每次约250-300毫升即可。同时，金银花菊花茶不宜和其他补品同食，以免影响药效。

总的来说，金银花菊花茶是一种非常适合夏季饮用的花草茶，不仅口感清爽，而且具有多种功效，能够有效帮助调节身体水分和热量，提高免疫力，清热解毒。希望大家可以在炎炎夏日中喝上一杯金银花菊花茶，清凉解渴，健康有益。