喝桂花茶有什么好处和作用？

喝桂花茶是一种古老的中华传统，不仅口感清香甘甜，而且还有许多益处。以下就是喝桂花茶的好处和作用。

1. 改善情绪

桂花茶的香味能够促进人体血液循环，缓解紧张的情绪，消除疲劳，让人更加轻松，舒适。因此，每天喝一杯桂花茶可以让人的情绪更加愉快，精神更加集中。

2. 缓解压力

桂花茶还具有镇静的作用，可以缓解心理上的压力，增加睡眠质量，帮助人们睡眠更加深沉。喝桂花茶还可以减少因应激和焦虑而引起的头痛等症状。

3. 抗炎抗菌

桂花茶富含挥发性油及被称为芳香物质的桂皮素，具有抗菌作用，能够干扰微生物细胞内代谢过程，从而杀死微生物。从而桂花茶也具有抗炎作用，可以改善和预防一些炎症疾病。

4. 调节内分泌

桂花茶能够调节内分泌系统，尤其是调节女性的生理周期，缓解妇女痛经、月经不调等问题。同时，桂花茶中的营养成分还能够调节身体内的酸碱平衡，从而提高身体的免疫力。

5. 降血脂

桂花茶含有一定量的黄酮类及维生素E等成分，这些成分对于降低胆固醇和三酸甘油脂都有良好的作用。因此，经常饮用桂花茶可以帮助减少罹患心脏疾病的机率。

6. 增强肝脏功能

桂花茶还可以增强肝脏功能，有助于保护肝脏，预防肝脏疾病的发生。此外桂花中的维生素B族成分能够增强人体对酒精和药物的耐受性，有效地保护肝脏。

7. 美容养颜

桂花茶富含黄酮类、类黄酮类及维生素C等成分，这些成分具有抗氧化作用，可预防自由基对细胞的侵害，还包含了大量的茶多酚等成分，有美肤、抗衰老的功效。

综上所述，喝桂花茶对于人体有诸多好处，不仅可以调节气血、增强免疫、提高睡眠质量，更可以减少因应激、焦虑等心理因素引起的头痛等症状，还能保护肝脏、降低胆固醇和三酸甘油脂，对人体健康有很好的帮助。