碎银子茶喝了会睡不着吗？

碎银子茶，也就是银花茶，在中国传统中医药中早已被使用。这种茶具有疏风散热、清热解毒、消肿止痛的效果。因此，它经常被用来治疗夏季感冒、头痛、喉咙肿痛、咳嗽等症状。

但是，有一种说法是喝碎银子茶会让人睡不着。这种说法是否属实呢？这取决于每个人的身体状况和喝茶的时间。

首先，碎银子茶可能会对一些人的睡眠产生影响。这是因为碎银子茶有一定的镇静作用，能够舒缓人的紧张情绪，让人感觉平静放松。同时，这种茶还可能会影响人的血压和心率，从而导致一些人感觉疲惫。

其次，在晚上喝碎银子茶可能会对睡眠产生影响。因为这种茶含有咖啡因，这是一种刺激性物质。咖啡因能够提高人的警觉性，并增加代谢率和心跳率。如果晚上饮用咖啡因含量较高的茶，可能会导致失眠或睡眠质量变差。

虽然如此，大多数人在适量饮用碎银子茶的情况下，是不会影响到他们的睡眠的。通常来说，建议在白天饮用这种茶。 这样，它就不会影响到睡眠。此外，一些人可能会对咖啡因比较敏感。如果你属于这类人群，建议减少喝茶或在早上喝。

总的来说，碎银子茶对睡眠产生影响的说法并不是十分准确。如果适量饮用，它可能会让你感觉放松，帮助你入睡。然而，在晚上饮用此类茶可能会影响睡眠，特别是在你对咖啡因敏感的情况下。

因此，建议每个人在饮用碎银子茶时，应该根据自己的身体情况和日常作息时间，进行合理的选择，以避免影响到睡眠和健康。