喝桂花茶有什么营养？

桂花茶是一种以桂花为原料鲜泡而成的花茶，具有独特的花香和清甜味道，是一种传统的中国茶饮。桂花茶除了口感鲜美外，还富含多种营养物质，对人体健康有许多益处。

首先，桂花茶富含维生素和矿物质。桂花中含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C和微量元素等，这些维生素和矿物质对维持人体的代谢正常运作、增强免疫力、保护肌肤等都起着重要作用。

其次，桂花茶具有很好的调节情绪的作用。桂花具有香甜的花香，可以让人感到心情舒畅、情绪愉悦，有一定的镇静和安抚作用，有助于缓解压力和焦虑。

再次，桂花茶对消化系统也有一定的帮助。桂花茶有助于促进肠道蠕动，缓解便秘，还可以帮助减轻消化不良和胃部不适等问题，起到消食化滞、增进食欲的作用。

此外，桂花茶还具有清热解毒的作用。桂花具有较强的抗氧化作用，能够清除人体内的自由基，有助于保护人体免受氧化损伤，提高人体的抵抗力，降低患病的风险。

总的来说，桂花茶富含营养物质，具有多种保健功效，常饮桂花茶对身体健康大有裨益，不仅可以保持身体健康，还可以提升心情、改善肠胃功能，是一种非常优质的茶饮品。因此，建议大家在日常生活中多喝一些桂花茶，享受其独特的花香和多种健康益处。