茉莉花茶泡久了有什么坏处？

茉莉花茶是一种以茉莉花为原料制成的花草茶。它具有香气芬芳、口感清香的特点，深受人们喜爱。但是，喝茉莉花茶需要注意适量，长时间泡用茉莉花茶可能会带来一些不良影响。

首先，长时间泡茉莉花茶可能导致茶水变质。茉莉花茶的优点在于其花香浓郁，口感清新，但是长时间泡茶会使茶水中的有机物质氧化加剧，茶水中维生素等成分流失严重，使得茉莉花茶的香气和口感大大降低，茶水变质，喝下去反而会对身体造成危害。

其次，长时间泡茉莉花茶可能导致过度摄入咖啡因。茉莉花茶中含有咖啡因，长时间泡茶过程中咖啡因会逐渐溶解在茶水中，过度摄入咖啡因会导致神经兴奋、心跳加快、失眠、头痛、胃痛等不适反应，对身体健康造成不利影响。

另外，长时间泡茉莉花茶可能导致胃肠不适。茉莉花茶属于清淡性茶饮，长时间泡茶会使茶叶中的鞣酸和咖啡碱溶解在茶水中，过度饮用会刺激胃肠道，引起腹泻、腹痛等不适症状，对胃肠道健康产生负面影响。

最后，长时间泡茉莉花茶可能导致营养流失。茉莉花茶中富含多种维生素、矿物质等营养成分，但是长时间泡用会使这些营养成分在水中流失，影响人体对营养的吸收，造成营养失衡，对身体健康造成危害。

总的来说，长时间泡茉莉花茶会导致茶水变质、过度摄入咖啡因、胃肠不适以及营养流失等不良影响。因此，在饮用茉莉花茶时，最好控制泡茶时间，适量饮用，不要过度沉溺于茉莉花茶的香气和口感，以免对身体健康造成不利影响。此外，建议搭配饮食，注意均衡饮食，保持健康生活方式，才能更好地享受茉莉花茶带来的健康益处。