桑葚菊花茶热量高不高呢？

桑葚菊花茶是一种非常健康的饮品，它的热量相对较低，但它对身体的好处却非常多，可以有效地改善我们的健康状况。

首先，让我们来了解一下桑葚菊花茶的成分。桑葚富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，而菊花则含有菊烯酯、维生素C、镁、锌等成分。这两种成分非常有益于身体健康，有助于促进新陈代谢、改善免疫系统、提高心血管功能等。

桑葚菊花茶的热量相对较低，一般每杯茶的热量在20卡左右。这是因为桑葚本身的热量并不高，而且它是混合茶，不掺任何添加剂和糖，所以热量比较低。

值得注意的是，如果您在制作桑葚菊花茶时添加了糖或蜂蜜等其他甜味剂，那么热量可能会略微提高。在这种情况下，建议您控制糖的摄入量，避免过度摄入导致健康问题。

桑葚菊花茶不仅卡路里低，而且还富含抗氧化剂和天然维生素，这些成分都对身体健康非常有益。抗氧化剂有助于减少自由基对人体造成的损害，慢性疾病的发病率也随之降低。此外，桑葚和菊花在茶中的天然成分还能够帮助预防癌症、保护心脏和血管等。

总的来说，桑葚菊花茶是一种非常有益于身体健康的饮品，它不仅热量低，而且含有各种营养成分和抗氧化剂。如果您想要保持健康，可以适量饮用，同时注意控制糖的摄入量，这样有助于防止体重增加和维持身体健康。