桂花茶伤阴吗怎么养生呢？

桂花茶是一种以桂花为主要原料制成的花茶。桂花茶口感香甜，具有清热解暑、润肺化痰、调节内分泌等功效，是一种具有较高保健价值的茶饮品。但是，桂花茶属于花茶，性质偏凉，长期饮用可能会伤害人体的阴气，导致身体出现一些问题。那么如何正确地养生呢？

首先，关于桂花茶伤阴的问题，有几点需要注意。首先，由于桂花茶性质偏凉，长期饮用可能会导致人体阴气不足，出现口干、口渴、便秘等症状。因此，不宜过量饮用桂花茶，尤其是在寒冷的冬季或是体质虚弱的人。其次，如何搭配其他茶叶或药材，可以减轻桂花茶伤阴的可能性。比如可以搭配一些温性的茶叶或药材，如红茶、枸杞等，以平衡桂花茶的寒凉性质。

其次，关于如何正确养生，可以从以下几个方面来进行。

1. 合理饮用：不宜过量饮用桂花茶，一般建议每天1-2杯即可。最好是在白天或是下午饮用，晚上可以选择其他茶叶或饮料。

2. 搭配饮食：在饮用桂花茶的同时，可以适当调整饮食，增加一些滋阴补液的食物，如莲子、百合、枸杞、燕窝等，有助于平衡身体的阴阳。

3. 谨慎选择：在选择桂花茶时，最好选择干净卫生的桂花花朵，避免添加防腐剂或色素等化学物质。可以选择有机桂花茶或自然风干的桂花花朵。

4. 适时调整：如果感觉身体出现不适，如口干口渴、头晕头痛等症状，应适时调整饮用桂花茶的量或是停止饮用，避免对身体造成进一步伤害。

总的来说，桂花茶虽然有一定的保健功效，但仍需在合理饮用的前提下，注意搭配饮食，调整身体状况，并且及时调整饮用量，以免伤害到身体健康。希望以上建议对您有所帮助，祝您身体健康！