梨橙皮桂花茶能减肥吗怎么喝？

梨橙皮桂花茶是一种非常健康的茶饮，常常被人们服用为一种利于减肥的饮品，其含有很多有利于人体的成分，如果胶、维生素C、胡萝卜素等。同时，梨橙皮桂花茶也具有很好的养颜效果，为女性朋友们减肥美容提供了一条新途径，那么梨橙皮桂花茶到底怎么服用才能发挥出它的减肥作用呢？下面将对此进行详细阐述。

一、梨橙皮桂花茶的功效

1.排毒减肥：梨橙皮桂花茶含有丰富的果胶，能够帮助肠道畅通，促进体内毒素和废物的排出，有利于减轻身体负担，从而达到减肥的目的。

2.养颜美容：梨橙皮桂花茶富含的维生素C和胡萝卜素等成分有利于抗氧化，预防衰老，防止皮肤色素沉着，还能促进胶原蛋白的形成，使皮肤富有弹性，呈现出光泽和更好的状态。

二、梨橙皮桂花茶的使用方法

梨橙皮桂花茶的制作很简单，只需将其泡在水中即可， 梨橙皮桂花茶的材料与制作方式如下：

1.材料：

梨1个、桂皮3张、枸杞15g、橙皮15g、菊花15g、桂花5g、水1.5L。

2.制作过程：

(1)将生梨去皮、去核，切成小块，橙皮和桂皮切成小片。

(2)将水倒入锅中，加入小块梨、橙皮、桂皮，用小火煮30分钟左右。

(3)之后加入洗净的枸杞、菊花、桂花，煮至炖完即可。

三、梨橙皮桂花茶的饮用方法

在饮用梨橙皮桂花茶时，需要注意以下几点：

1. 温度： 梨橙皮桂花茶应该冷热都可以饮用，因为它是非常适合夏季饮用的凉茶，但如果你是平时怕冷的人可以在饮用前稍加加热即可。

2. 饮用时间： 一定要在饭前饮用，否则反而会降低减肥效果。

3. 饮用量： 没有过量的情况下可以饮用，建议一天饮用3杯为最佳饮用量，而且不要在一个星期内一次性饮用太多梨橙皮桂花茶。

在饮用的过程中，也可以根据自己的口味适量添加蜂蜜或柠檬汁等，但是不要加入过多的糖分以免影响减肥效果。

总结：梨橙皮桂花茶是一种健康的减肥饮品，可以帮助身体排毒减肥，也能养颜美容，尤其适合夏季饮用。我们平常可以在家里自己制作尝试，让自己尽情享受材料的美味和健康的作用。