茉莉花茶功效和作用是什么？

茉莉花茶是一种花果茶，以茉莉花为主要原料，是将嫩茉莉花与茶叶拼制而成。茉莉花茶除具有一般的花茶的香气清香、味道芬芳的特点外，更因茉莉花含有丰富的花脂素，散发着独特的芳香，并具有多方面的功效和作用。

茉莉花茶的功效和作用主要包括以下几个方面：

1. 调节情绪：茉莉花茶具有芬芳宜人的花香，有助于缓解压力、调节情绪，能够让人感到宁静和放松，有一定的安神作用。

2. 清热解毒：茉莉花茶具有清热解毒的功效，能够帮助清除体内的毒素，有助于改善肝火旺盛、口臭口苦等情况。

3. 减肥美容：茉莉花茶中含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进新陈代谢，帮助消化和吸收，有助于减肥瘦身、美容养颜。

4. 帮助睡眠：茉莉花茶有助于放松神经、改善睡眠质量，适合于失眠、焦虑、神经衰弱等人群饮用，有助于提升睡眠质量。

5. 抗氧化：茉莉花茶中含有丰富的茉莉花脂素，具有抗氧化、抗衰老的作用，有助于延缓细胞老化、保持肌肤弹性。

6. 提神醒脑：茉莉花茶有助于提神醒脑、增强注意力和记忆力，适合于工作学习繁重、需要保持专注的人群饮用。

总的来说，茉莉花茶具有多方面的功效和作用，不仅可以帮助调节情绪、清热解毒，还能够帮助减肥美容、改善睡眠、抗氧化、提神醒脑等。因此，日常饮用茉莉花茶对于人体健康有很多益处，但需要注意适量饮用，不宜过量。