自制桂花茶有什么功效？

自制桂花茶是一种传统的中药饮品，具有多种功效。桂花茶是由桂花和绿茶、红茶等茶叶混合而成，口感香甜，清香宜人。桂花茶富含有机酸、挥发油、鞣质、黄酮、维生素等成分，具有以下功效：

1. 清热解毒：桂花具有较强的抗菌作用，可清热解毒，有利于减轻因感冒、发热等引起的不适症状。

2. 调节肠胃：桂花有助于促进肠胃蠕动，缓解消化不良、胀气等症状，有助于改善肠胃功能。

3. 抗氧化：桂花茶中含有大量的黄酮类物质，具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤。

4. 消除口气：桂花茶有清新的香气，喝后可以有效消除口腔异味，保持口气清新。

5. 调节情绪：桂花具有舒缓情绪、安神宁心的功效，喝桂花茶可以有助于缓解焦虑、紧张等情绪问题。

6. 保护眼睛：桂花中含有丰富的维生素和黄酮类物质，可以保护眼睛，预防眼部疾病的发生。

7. 美容养颜：桂花茶中含有多种有益成分，可以帮助改善皮肤水润度，减少皮肤干燥，具有美容养颜的效果。

8. 降脂减肥：桂花茶中的黄酮类物质有助于降低胆固醇，促进脂肪代谢，有助于减肥瘦身。

自制桂花茶的方法很简单：将适量的桂花和绿茶或红茶放入茶壶中，冲入80-90度的热水，盖上壶盖焖泡数分钟即可饮用。可以根据个人口味适量添加蜂蜜或冰糖等调味品。

总的来说，桂花茶具有多种功效，适量饮用有益健康。但需要注意的是，过量饮用可能会导致不适，建议每日饮用量不超过3-4杯。此外，孕妇、儿童、患病者等特殊人群应在医生指导下饮用桂花茶。希望大家能够善用桂花茶，享受它带来的健康益处。