自制桂花茶的功效与作用是什么呢？

自制桂花茶是一种非常健康的饮品，它有许多的功效和作用。从传统医学的角度来看，桂花茶是可以清热解毒、润肺止咳、消脂降压、镇静安神、提高免疫力、预防心血管疾病等方面发挥作用的。下面将具体介绍一下桂花茶的功效和作用。

1. 清热解毒

桂花茶能够清热解毒，使人体内的湿气得以排出，口干口渴、喉咙发炎等症状可以得到缓解。

2. 润肺止咳

桂花茶有很好的润肺作用，可以缓解咳嗽和胸闷的症状。在秋冬季节，喝点桂花茶可以有效缓解干燥的咳嗽。

3. 消脂降压

桂花茶中含有的挥发性油和黄酮类物质，能够调节血脂和血压，帮助控制体重和降低血压，缓解心血管疾病的症状。

4. 镇静安神

桂花茶具有镇静安神的作用，可以消除疲劳，使人心情平静、快乐愉悦，促进精神健康。同时，也有一定的助眠作用，可以缓解失眠带来的身体不适。

5. 提高免疫力

桂花茶中富含的黄酮类物质、维生素和碱性物质等成分能够增强人体的免疫力，降低感冒和其他疾病的发生率。

总之，桂花茶是一款非常健康的饮品，它不仅口感醇香、清新怡人，而且富含营养成分、具有多种功效和作用，对人体健康有着重要的保健作用。无论是在平时生活中还是健康养生中，都可以适当地饮用桂花茶，以达到保健健身的目的。