桂花茶都有什么功效？

桂花茶是一种以桂花为主要原料制成的茶饮，具有独特的芳香和口感。桂花自古以来就被认为具有多种功效，因此桂花茶也被许多人视为具有保健作用的茶饮。以下是桂花茶的功效和作用：

1.镇静安神：桂花茶含有丰富的挥发油和香精油，具有一定的镇静作用，可以缓解焦虑和紧张情绪，有助于帮助人们放松心情、舒缓压力和改善睡眠质量。

2.调理肠胃：桂花茶具有温暖脾胃、促进消化的作用，可以帮助缓解肠胃不适、胀气和消化不良等问题，促进胃肠蠕动，改善食欲。

3.抗氧化：桂花茶富含多种抗氧化物质，如维生素C、维生素E等，可以帮助清除体内自由基，减缓细胞老化，提高身体抵抗力和免疫力。

4.美容养颜：桂花茶含有丰富的维生素和氨基酸，具有滋润肌肤、保护皮肤的作用，常饮可以帮助改善肤色、延缓皮肤衰老、减少色斑和皱纹。

5.减肥瘦身：桂花茶味道芳香可口，可以代替高糖高热量的饮料，帮助减少热量摄入，促进新陈代谢，减少脂肪堆积，有助于减肥瘦身。

6.降血脂降血糖：桂花茶中含有一些有益的成分，有助于降低血液中的胆固醇和血糖水平，有利于预防心血管疾病和糖尿病。

7.清热解毒：桂花茶具有一定的清热解毒作用，可以帮助缓解口腔溃疡、咽喉疼痛等问题，有助于改善口气，保持口腔健康。

总的来说，桂花茶具有多种保健功效，但是需要根据个人体质和情况选择适合自己的饮用方式和量，同时饮食均衡、合理运动也是保持健康的重要因素。长期饮用桂花茶可以起到很好的保健作用，但是对于一些特定疾病和症状，应该在医生的指导下进行饮用。