吃菊花茶会胖嘛还是减肥？

菊花茶是一种具有多种保健功效的茶饮，常被人们用来美容、养颜、降血压和清热解毒等。但是，很多人对于喝菊花茶是否会让人变胖或者减肥存在疑虑。事实上，菊花茶本身并不含有热量，所以喝菊花茶本身不会导致体重增加或减少。然而，要注意的是，喝菊花茶的方式和搭配食物可能影响体重。

首先，菊花茶是一种低热量、低脂肪的饮品。因为菊花本身并不含有热量，所以可以作为代替高热量饮料的选择，有助于减少热量摄入。如果你平时喜欢喝高糖饮料或者含有咖啡因的饮品，替换成菊花茶可能有助于控制体重。此外，菊花还含有丰富的维生素和矿物质，有助于维持身体的正常代谢功能，也有助于减肥。

另外，菊花茶也有一些利尿和去水肿的作用。对于一些因为水肿导致浮肿的人来说，喝菊花茶可能有助于去除体内多余的水分，有助于减轻体重。但是需要注意的是，去水肿并不代表减肥，只是暂时性的失水，一旦停止喝菊花茶，体重可能会恢复。

此外，当喝菊花茶时，如果同时搭配高热量、高脂肪的食物，仍然会导致体重增加。因此，如果想要通过喝菊花茶减肥，需要注意饮食的搭配，控制正餐和零食的摄入量，避免摄入过多的热量。

总的来说，喝菊花茶并不会直接导致体重的增加或减少，但它可以替代高热量饮料，有助于控制体重。为了达到减肥的目的，除了喝菊花茶外，还需要注意饮食的搭配和运动锻炼，才能有效控制体重。最重要的是，要根据自己的身体状况和减肥目标，选择适合自己的减肥方法，健康减肥才是最重要的。