菊花茶配枸杞热量多少克？

菊花茶配枸杞是一种常见的健康饮品，常被认为具有清热解暑、滋补养生的功效。菊花茶本身是一种低热量的饮品，一杯菊花茶（约240ml）通常只含有约2-5卡路里的热量，主要来自于茶叶本身的糖分和其他成分。而枸杞则含有一定的糖分和营养素，因此会对菊花茶的热量产生一定的影响。

一般来说，将适量的干枸杞泡在热水中，再加入菊花泡制而成的菊花茶配枸杞，一杯约240ml的菊花茶配枸杞的热量大约在10-15卡路里左右。这主要取决于添加的枸杞量和泡制方法。

虽然菊花茶配枸杞的热量不高，但是它们对人体的健康有着很多好处。菊花具有清热解毒、镇静安神、降脂降压的功效，而枸杞则富含维生素C、胡萝卜素、氨基酸等多种营养素，有助于提高免疫力、改善视力、延缓衰老等。因此，适量饮用菊花茶配枸杞不仅可以满足口渴，还能够促进健康。

需要注意的是，虽然菊花茶配枸杞的热量相对较低，但是如果添加了过多的糖或蜂蜜等甜味剂，就会增加热量和糖分的摄入量，不利于健康。因此，在饮用菊花茶配枸杞时，最好不要添加过多的糖分，以保持饮品的健康性。

综上所述，菊花茶配枸杞的热量大约在10-15卡路里左右，对于追求健康饮食的人群来说是一个不错的选择。适量饮用菊花茶配枸杞可以享受到清香味美的口感，同时也能获得多种营养素的益处，是一种健康又美味的饮品。