桑葚加桂花茶作用功效是什么？

桑葚加桂花茶是一种传统的中草药茶，由桑葚和桂花混合而成。桑葚是一种具有丰富营养价值的水果，富含维生素C、维生素E、钾、镁等营养物质，还含有多种有益人体健康的成分，如山葡萄酸、花青素、谷胱甘肽等。而桂花具有温中散寒、解毒化浊、护肝明目的功效，所以桑葚加桂花茶不仅口味鲜美，而且对人体健康也有很多益处。

首先，桑葚加桂花茶具有润肠通便的作用。桑葚富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。而桂花具有舒肝解郁、促进肠道蠕动的作用，能够帮助消化，缓解肠胃不适，促进排便。长期饮用桑葚加桂花茶可以有效预防便秘，并保持肠道健康。

其次，桑葚加桂花茶具有抗氧化的功效。桑葚和桂花中含有丰富的抗氧化物质，可以中和体内自由基，减少氧化应激对身体的损害，延缓衰老，保护细胞健康。长期饮用桑葚加桂花茶可以提高机体的抗氧化能力，预防慢性疾病的发生。

此外，桑葚加桂花茶还具有提高免疫力的作用。桑葚富含维生素C和多种矿物质，有助于增强免疫系统功能，提高机体抵抗疾病的能力。而桂花中的挥发油成分具有抗菌、抗炎作用，能够帮助清除体内的有害物质，保持身体健康。长期饮用桑葚加桂花茶可以增强机体的免疫力，减少感冒、流感等疾病的发生。

最后，桑葚加桂花茶对于改善睡眠质量也有一定的帮助。桑葚中含有丰富的芒硝酸、山梨酸等成分，具有镇静、安神的作用，有助于缓解焦虑、失眠等问题。而桂花具有舒肝解郁、镇静安神的功效，可以帮助改善睡眠质量，减少失眠困扰。长期饮用桑葚加桂花茶可以帮助人们放松身心，促进睡眠，提高睡眠质量。

总的来说，桑葚加桂花茶具有多种功效，包括润肠通便、抗氧化、提高免疫力、改善睡眠质量等。长期饮用可以帮助人们保持健康，提高生活质量。但需要注意的是，桑葚和桂花性质凉凉寒，脾胃虚弱、寒性体质的人群不宜过量饮用。最好在医生的指导下合理饮用，以达到更好的保健效果。