喝菊花茶什么作用和功效？

菊花茶是一种以干菊花为原料的花茶，其具有清凉，解毒，消肿，镇静等功效，并且在传统中医方面应用广泛。以下是该茶的详细作用和功效：

1. 清热解毒

菊花茶在中药中被归为蒿属，其性质为清凉，具有清热解毒的作用。它可以帮助身体排除多余的热量，从而降低体温，调节身体的热量平衡，特别是在夏季常温超过30度时，喝菊花茶有助于清热解毒，并消除烦躁，镇静安抚情绪。

2. 缓解感冒症状

菊花茶具有消炎作用，有助于缓解感冒症状。饮用菊花茶有助于减轻头痛，咳嗽，发烧等症状。此外，菊花茶可促进人体对维生素C的吸收，增强免疫系统，提高身体的抵抗力。

3. 改善眼睛疲劳

长时间使用电脑、手机等电子产品，容易导致眼睛疲劳、红肿等问题，此时喝菊花茶，有助于改善这些视力疲劳症状。菊花茶含有丰富的维生素A、B，以及纤维素等有益成分，具有保护视力的作用，适量饮用菊花茶可以有效减轻视力疲劳症状。

4. 利尿消肿

菊花茶还具有利尿，消肿作用。它可以促进体内水分排泄，减轻身体腹部、四肢等多余水分的积聚，起到美容减肥的作用。中医认为，菊花茶可利湿解暑，适合夏季饮用，可以缓解身体体表湿热的不适症状。

5. 镇静安神

菊花茶具有镇静、安神的作用，并被广泛应用于中医。它可缓解中枢神经系统及神经末梢的紧张状态，减轻压力与烦躁情绪，有助于改善睡眠质量、促进睡眠。特别是对于长期失眠的人来说，喝菊花茶有一定的辅助治疗效果。

总结：

菊花茶不但口味清香甘爽而且有很多益处，喝菊花茶适量，可促进身体的健康，帮助你保持好的情绪和心态，如果想养生或者想要美容减肥，建议适量饮用，但要注意过量的话，会带来一定的不适症状。