菊花茶什么作用和功效？

菊花茶是一种由干燥的菊花花朵制成的饮品，具有许多药用价值和保健功效。它被认为可以帮助缓解很多不适，包括消化问题、睡眠障碍、皮肤问题等。以下是菊花茶的作用和功效：

1. 缓解消化问题：菊花茶具有消炎和镇定效果，可以帮助缓解胃肠道问题，如胀气、腹泻、消化不良等。它还可以促进消化系统的运作，帮助消化，缓解胃部不适。

2. 改善睡眠：菊花茶被认为具有镇定和放松的效果，有助于缓解焦虑和压力，帮助人们放松身心，改善睡眠质量。饮用菊花茶可以帮助入眠和保持良好的睡眠状态。

3. 抗炎和抗菌：菊花富含黄酮类化合物和其他营养成分，具有抗炎和抗菌的作用，有助于加强免疫系统，预防感染和炎症。

4. 减轻头痛和眼疲劳：菊花茶含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于减轻头痛和眼部疲劳。饮用菊花茶可以舒缓眼部疲劳，缓解头痛和偏头痛。

5. 降低血压：研究表明，菊花茶中含有一种名为菊花苷的物质，可以帮助降低血压，减少心血管疾病的风险。

6. 抗氧化作用：菊花茶富含抗氧化物质，可以帮助清除自由基，减少细胞氧化损伤，有助于保护身体健康，延缓衰老。

7. 净化肝脏：菊花中的化学成分可以促进肝脏的排毒功能，帮助清除体内毒素，保护肝脏健康。

总的来说，菊花茶是一种非常健康的饮品，具有广泛的药用价值和保健功效。但需要注意的是，对于孕妇、哺乳期妇女和一些特定疾病患者，建议在医生的指导下适量饮用，以免产生不良影响。