桂花茶的营养成分有哪些？

桂花茶的主要成分包括桂花精油、挥发性成分、芳香物质、多酚类物质、氨基酸、维生素等。以下是桂花茶的主要营养成分及其作用。

1. 桂花精油：桂花精油是桂花茶的主要活性成分，具有清凉解暑、镇静安神、舒缓神经等功效。桂花精油中的芳香物质能够刺激脑部的感官神经，带来愉悦的感受。

2. 挥发性成分：桂花茶中含有一定量的挥发性成分，具有提神醒脑、促进消化、舒缓肠胃等作用。这些成分对于改善消化不良、缓解胃肠不适有一定的帮助。

3. 芳香物质：桂花茶的浓烈香味来自于其中的芳香物质，这些物质具有提神醒脑、舒缓情绪、减轻压力等功效。喝上一杯桂花茶可以让人心情愉悦，放松身心。

4. 多酚类物质：桂花茶中富含多酚类物质，如儿茶素、花青素等。这些物质具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老，预防慢性疾病。

5. 氨基酸：桂花茶中含有丰富的氨基酸，是构成蛋白质的重要成分。氨基酸对于维持身体正常的代谢功能、促进身体生长发育、增强免疫力等都起到重要作用。

6. 维生素：桂花茶中富含维生素C和维生素E等维生素，这些维生素具有抗氧化、促进新陈代谢、增强免疫力等作用。长期饮用桂花茶可以帮助提高身体的抵抗力。

总的来说，桂花茶的营养成分丰富多样，具有多种保健功效。长期适量饮用桂花茶可以帮助促进新陈代谢、改善睡眠质量、提高免疫力、延缓衰老等。但需要注意的是，过量饮用桂花茶可能会导致胃肠不适等问题，建议适量饮用，避免过量。