菊花茶什么作用功效？

菊花茶是一种以干燥的菊花为主要成分制成的茶饮料。菊花茶有着悠久的历史，被广泛应用于中医药学中，被誉为"天然安眠剂"。菊花茶有许多功效和作用，下面我们来详细介绍一下。

1.镇静安神：菊花茶含有丰富的镁和维生素B，这些成分有助于缓解焦虑、抑郁、紧张和压力，帮助人们放松身心，促进睡眠。因此，常饮菊花茶可以有助于提高睡眠质量，帮助失眠或焦虑症患者恢复正常的生物节律。

2.清热解毒：菊花茶具有清热解毒的功效，可以清理体内的毒素和有害物质，帮助消化系统排出废物，减轻消化不良、胃痛和食欲不振等症状。此外，菊花茶还可以保护肝脏，帮助肝功能的恢复和维护。

3.抗炎抗菌：菊花茶富含挥发油和黄酮类化合物，具有抗炎和抗菌作用，有助于缓解喉咙疼痛、感冒、咳嗽和鼻塞等上呼吸道感染症状。常饮菊花茶可以提高免疫力，预防流感和感冒。

4.美容养颜：菊花茶中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于提高皮肤的光泽和弹性，减少皱纹和色斑的产生。此外，菊花茶还可以促进血液循环，帮助排出体内的毒素，净化皮肤，保持年轻容颜。

5.调节血压：菊花茶中的花青素和茄红素等化合物对心血管系统有益，可以促进血液循环，降低血压和血脂，预防高血压和动脉硬化等心血管疾病。长期饮用菊花茶可以保护心脏健康，延缓衰老。

总的来说，菊花茶是一种非常适合日常饮用的健康茶饮。它不仅口感清香，而且具有众多的功效和作用，有助于改善身体和心理健康。然而，饮用菊花茶也需要适量，过量饮用可能会导致不良反应，如头晕、恶心、腹泻等。所以，在饮用菊花茶时，应该注意适量，选择适合自己的饮用量，以达到最佳的功效。