山楂干菊花茶怎么做？

山楂干菊花茶是一种常见的中草药茶，有助于调节体内的气血，促进新陈代谢，净化血液，清热解暑，有助于降脂降压和美容养颜。下面我们来介绍一下山楂干菊花茶的制作方法：

制作材料：

1. 山楂干：20克

2. 菊花：10克

3. 冰糖：适量

4. 开水：500毫升

制作步骤：

1. 准备好所有的材料。山楂干和菊花都可以在中药店购买或者自己风干制作。

2. 将山楂干和菊花清洗干净后，放入茶壶中。

3. 然后往茶壶中加入500毫升开水。

4. 将茶壶放在火上煮沸，然后转小火继续煮10分钟。（如果你担心茶煮的时间太长，可以在加糖前先放凉一下冷却）

5. 煮好后，等茶水变凉，加适量冰糖调味即可。

6. 将茶倒入茶杯中，静置片刻后即可饮用。

制作好的山楂干菊花茶具有香甜酸爽的口感，清清淡淡的花香味，喝起来很是怡人。茶中的山楂富含有维生素C、B族维生素、矿物质和黄酮类等多种营养物质，有助于促进新陈代谢，净化血液，清热解暑，降脂降压；而菊花则有清热解毒，明目养颜的功效。

山楂干菊花茶在夏天喝可以清热解暑，解渴解腻，帮助我们调养身体，增强免疫力。在秋冬季节喝可以起到暖胃、养胃、促消化的作用，对于胃肠不好的人群也是一种不错的选择。

喝茶要有度，在生活中适当饮用山楂干菊花茶可以有利于身体健康，但是也不要过量，因为茶具有清热利尿的作用，如果过量饮用可能导致水分过多流失，引起脱水等不良反应。另外，孕妇、产妇、月经期间的女性朋友最好不要饮用，以免对身体造成不良影响。

总的来说，山楂干菊花茶是一种非常适合日常饮用的茶水，不仅口感宜人，而且有着多种健康功效。希望大家都能在生活中适当地喝一些这种茶水，保持身体健康，享受生活的美好。