铁观音属于什么茶失眠？

铁观音是一种传统的中国名茶，属于乌龙茶类。它产自福建省安溪县，是中国十大名茶之一，历史悠久，享有盛誉。铁观音茶叶香气浓郁，口感醇厚，具有独特的果香和花香，被誉为“茶中香片”。

铁观音茶叶的名称源于其乌龙茶树的叶子形状，像观音菩萨的罗汉衣一样扭曲、卷曲、平展，外表呈铁鎏光泽。它是一种半发酵茶，经过多道工序制作而成，包括摘取、杀青、揉捻、发酵、烘干等。这些工序决定了铁观音茶叶的独特风味和口感。

铁观音茶叶具有丰富的营养成分，包括茶多酚、氨基酸、维生素等，对健康有多种益处。首先，铁观音茶可以促进新陈代谢，帮助消化和排毒，缓解胃肠不适。其次，铁观音茶还具有抗氧化和抗炎作用，有助于减少细胞受损及预防炎症。此外，铁观音茶还含有咖啡因和氨基酸，能提神醒脑，增强注意力和记忆力。

铁观音茶也被认为有助于改善睡眠质量。首先，铁观音茶中富含的氨基酸有助于缓解紧张和焦虑，促进身心放松，有助于入眠。其次，铁观音茶中的咖啡因虽然可以提神醒脑，但是如果在晚上饮用过多可能会影响睡眠。因此，建议晚上不要喝太浓的茶，以免影响睡眠。

总的来说，铁观音茶是一种口感醇厚，具有独特香气和营养成分的优质茶叶。适量的饮用铁观音茶有益身心健康，可以促进新陈代谢，提神醒脑，缓解焦虑，改善睡眠质量。但是需要注意的是，过量饮用茶叶可能会引起不适，尤其是在晚上饮用过浓的茶可能会导致失眠。因此，选择合适的时间和量饮用铁观音茶，享受它的美味和益处。